AFNAMA NIC, AFUNDI PMS, AFEELING Fenin

Errk, apakah tanda-tanda anda dilanda demam Akademi Fantasiaaaaa (kena ikut rentak lagu dia tau)..?? Anak sedara aku Bobo yg berumur 3++ thn tu pun kenal sape Vince, sape Nija and of course, Nana. Untung betul diorang yek, dr nobody now jadi icons yang satu Malaya dah tau. Aku rasa kalau terserempak tgh jalan antara Ezlyn byebye and Rosma, mesti aku pegi ke arah Rosma dulu. Ntah ntah CT pun org dah pandang. Aku pun cam terasa nak beli VCD dia tu.. hehehe.. And one thing is, Sultan Muzzaffar dah glamer hang sekarang yek.. kekekek.. Dulu dok dia, dia dia.. now AFUNDI... Nway, good job man.. Even kengkadang aku rasa dia nie bias sket, tp aku pun tak penah miss his review on AF.

Nway, aku taknak cite dahlaa pasal AF. MEsti org yg takde ASTRO boring jek kan.

breaking news: Boss juz told me that he will be on leave next week. mood: Yahoooo!: bleh dtg lambat, leh gie jln2. Unyahoooo: kena pii meeting dia, kena attend issu on behalf of him...

Nway, been so detoriated lately. Feelin sad, feelin sick, feelin sob sob, feelin suxx. Feelin down, Feelin lost, feelin weak.. blame it all to him PMS. Hmm, nak cite sket pasal hal dapur perempuan nie.. Bukan nak expose or nak timbulkan isu sensitif, hanya share pengetahuan. Errk, jgn salah anggap okay. Aku anggap mende nie sebagai ilmu.

Lagipun, aku punya PMS memang teruk. Always, at this time of the month.. aku akan merajuk ngan orang, ngan emak, ngan adik, ngan kakak2... ngan kengkawan, ngan staff aku si David tu pun aku bleh merajuk. Merajuk ngan blogger, malas nak update jurnal. Pastukan, mula asyik rasa nak menangis jek.. rasa tak sihat.. petang semalam dlm kelas aku malassss sgt nak mengajar.. aku rasa bebudak tu sure tak faham apa yg aku cakap. Aku pun malas nak nak prepare.
Pastu, rasa pain in particular part of the body. Eg, jerawat yg mcm mentol akan tumbuh.. Arghhh tension gilos. Asyik berpeluh. In short, body system suddenly turn upside down.

Maksud
So, PMS nie sebona-bonanya is the uneasy feeling yang melanda org perempuan bila bluemoon tu nak datang. Tp PMS nie tak sama utk semua org perempuan. Ada yang memang betul-betul affected, ada gak yang tak rasa apa-apa... meaning, always cool and takdelaa tetiba rasa nak mengamuk tak tentu pasal. Ada yang sekejap jek, ada yang bleh bawak sampailaaa waktu period tu.

sape yang kena
Hampir kesemua orang perempuan akan mengalaminya. Esp those yang berada di linkungan umur produktif (20-40 thn). Kebanyakannya bila diorang PMS nie akan beri kesan pada aktiviti harian.. mcm takde mood nak keje, asyik nak marah, sgt sensitif, kuat makan, asyik rasa haus. Golongan perempuan yang mgkn ada sejarah depressi pun bleh mengalamai PMS yang teruk.

Symtom PMS
Ada byk sangat, and berbeza-beza.

Psikologi efek:

1. rasa sakit ati, rasa lemah amatz, konpius, cepat lupa
2. nervous , tidak yakin, ketakutan, sgt sensitif, asyik nak nangis
3. hilang kawalan terhadap sesuatu
4. rasa terganggu
5. asyik nak marah
6. takleh tido (aku laa tu, dok kira kambing)
7. cepat letih
8. tertekan

penyakit:
1. Rasa mcm swelling kat sendi-sendi
2. naik berat badan, kurang buang air, and sakit di breast
3. dpt allergy and senang dpt jangkitan
4. mata laks rasa kabur-kabur gitu.. hihi tak kabur klu tgk sale
5. sakit kat bahagian perut, loya mcm nak muntah, fenin-fenin, sakit kat tulang pelvic, sakit belakang (selalu kena.. ingatkan tulang tunjang terpatah).
6. Kulit laks.. sudah semestinya jerawat alu batu, kena ulser kat mulut tu (last week dpt 3 terpaksa kansel date ngan dentist), and inflammation... gatal-gatal.
7. nausea, numbness, vertigo (rasa nak pitam ditempat tinggi), jantung bergerak mcm ERL, sakit-sakit otot.

lain-lain:
1. selekeh sket
2. kurang intrested toward ur partner.. hehe
3. selera bertambah/kurang
4. craving of certain food (mine this month is maggie kari)

Punca-punca PMS
Punca utama ialah fluctuation of Estrogen (hormon perempuan) and progesteron (utk reproductive system -- perrghh, leh ingat lagi Bio form 5 kan) hormones.

punca lain can be: 1. prolactin hormon yang berlebihan (utk breast dvlpment), terlobih garam dlm badan, banyak sgt ambik karbohidrat, kurang ayaq, hypoglycemia (kurang gula), allergic to progesterone dan jugak faktor genetik.

Cara nak kurangkan PMS nie
1. Selalulah bersenam (re-enrol aroebic class last tuesday, mcm nak pengsan air 2L glup glup glup jek).
2. Diet yang elok.. lebihkan sayur-sayur dan air masa nie and kurangkan Mr fatal fatty tu.
3. Tidoq and rehat.. (me dah tidor sejam awal coz Idaman 2 dah abis so, leh tido lepas rerun AF again? heheh).

Treatment
Doktor pun tak galakkan sgtlaa ambik pill utk treatment PMS tu.. Boleh jugak nak ambik klu dah teruk sangat kan, asyik merundum jek sepanjang masa.. or marah-marah sampai jadi godzillah.. so, doktor leh bagi tranquilizer, vitamin or anti depressant..
Tp klu aku senang jek, kurung diri dlm bilik.. heheheheh... kesian mak tgk tv sensorang.. But, I have to.. really, i do.. klu tak nanti aku akan rasa everything kat keliling aku is irritating. And masa nie gaklaa elok duduk diam-diam and buat hal sendiri.. kurang berbual ngan rakan-rakan dan kurangkan menelepon org, and lagi satu... ubat mujarab.. is pegi shopping.. hihihihk...

Tp tuhlaa.. lately nie juz rasa nak invizibel jek. Even kita susah hati asalkan bleh buat org senang hati. Hihihik (merajuklaa nie, PMS). Tp tuhlaa kot ye.. the wonder of human being, the amazing facts of being a woman..


Fakta ini di refer di http://www.baptistoneword.org/healthinfo